г. Москва, 1-ая Владимирская ул, д.12А
E-mail: mail@ruprofi.ru
Здоровый позвоночник и правильная поза
Для многих людей процесс сидения превращается в тяжелую работу, приносящую усталость и чрезмерное напряжение. Боль в спине, плечах и шее становится постоянным спутником представителей «сидящих» профессий, а также сторонников пассивного отдыха.
Правильно держать осанку – это то, чему нас учили с самого раннего детства. Но что такое правильная осанка? Как утверждают ортопеды, правильная осанка – вовсе не постоянное стремление удерживать спину жестко и прямо, наоборот, это скорее поза, позволяющая делать любое движение телом свободно и в любом направлении. Во время сидения поддерживать положение тела должен скелет, а не мышцы. И проверить правильность сидячего положения можно с помощью небольшого теста. Во-первых, следует проанализировать положение ног: кости, начиная от бедер и заканчивая ступнями, создают опору для верхней части туловища, но при этом мышцы ног должны быть расслаблены.
Такого эффекта можно достичь только тогда, когда обе ступни твердо упираются в пол. Во-вторых, правильность осанки обеспечит и ровное сидение на обеих ягодицах, в противном случае в теле возникнет значительное напряжение. Уберечь спину от дополнительной нагрузки позволит только равномерное распределение веса на двух седалищных костях.
Также следует проверить положение поясницы, для которой естественным будет легкий прогиб – он снимает лишнюю нагрузку с позвоночных дисков, а также обеспечивает лучшую поддержку. И последний, но один из самых важных пунктов теста – проверка спины во время работы на компьютере.
Большинство людей, сидя за компьютерным столом, сутулясь, наклоняются вперед (главная причина этого – неправильная конструкция кресел). Это, в свою очередь, вызывает напряжение в мышцах и перегрузку связок и дисков позвоночника. Минимизировать излишнюю «работу» спины можно, немного откинувшись назад и положив под поясницу валик или подушку, что позволит создать естественное положение для туловища.
Для людей, проводящих много времени в сидящем положении, правильная осанка – это возможность сохранить свое здоровье, как можно дольше. И самым лучшим помощником в этом станет продукция Falto, производящей эргономичные кресла, позволяющие поддерживать естественное для позвоночника положение во время любой сидячей работы.
Секрет умных кресел Falto кроется в их инновационной конструкции, предусматривающей возможность регулировки всех элементов, начиная от подголовника и заканчивая высотой и параметрами сидения.